RECURSOS

Recursos sobre PMOS y PCOS

Artículos basados en evidencia para ayudarte a entender el PMOS, hacer un seguimiento más inteligente y aprovechar al máximo tus visitas al médico.

Diario de síntomas del SOP

Un diario práctico del SOP para ciclo, piel, cabello, ánimo y energía, con tendencias privadas calculadas en el dispositivo.

Diario de síntomas del SOP

Análisis del SOP

Guarda manualmente resultados del SOP con unidad, fecha y rango del laboratorio, y revisa el historial en privado en tu dispositivo.

Análisis del SOP

Lista de verificación de visitas al médico

Lista de verificación imprimible gratuita para una cita con SOP. Úselo en línea o descargue el PDF. Sin correo electrónico ni formulario de datos de salud.

Lista de verificación de visitas al médico
Síntomas

Síntomas del SOP y cómo registrarlos (una guía práctica)

Ciclos irregulares, acné, cambios en el vello, peso y estado de ánimo: el SOP (hoy a menudo llamado SMOP) se manifiesta de muchas formas a la vez. Conoce los síntomas más frecuentes y una forma sencilla de registrarlos para que los patrones queden claros para ti y para tu médica.

Jul 2026 · 7 min de lecturaLeer artículo →
Salud metabólica

SOP y resistencia a la insulina: el vínculo metabólico, explicado

La resistencia a la insulina está en el centro del SOP (SMOP) para muchas personas. Aquí tienes qué es, cómo se conecta con tu ciclo y tus síntomas, qué análisis importan y cómo el registro te ayuda a ver los cambios con el tiempo.

Jul 2026 · 8 min de lecturaLeer artículo →
Suplementos

Inositol para el SOP: qué dice realmente la evidencia

El inositol es uno de los suplementos más comentados para el SOP (SMOP). Aquí tienes una mirada equilibrada sobre lo que muestra la investigación, la cuestión mio- frente a D-quiro-, la seguridad y por qué lo que más importa es registrar tu propia respuesta.

Jul 2026 · 6 min de lecturaLeer artículo →
Ciclo

Ciclos irregulares con SOP: qué es normal y cómo anotarlos

Las menstruaciones largas, impredecibles o ausentes son uno de los rasgos distintivos del SOP (SMOP). Aprende qué cuenta como irregular, por qué ocurre, cuándo pedir ayuda y cómo anotar tu ciclo para que el patrón quede claro.

Jul 2026 · 6 min de lecturaLeer artículo →
Tu atención

Prepararte para tu cita médica por SOP: análisis, preguntas y registros

Saca más partido a cada cita por SOP (SMOP). Una lista práctica de los análisis que surgen, las preguntas que vale la pena hacer y cómo llevar un registro claro para que tu endocrinóloga o ginecóloga vea el panorama completo.

Jul 2026 · 7 min de lecturaLeer artículo →