RESSOURCES

Ressources sur le PMOS et le PCOS

Des articles fondés sur des preuves pour vous aider à comprendre le PMOS, à suivre plus intelligemment et à tirer le meilleur de vos rendez-vous médicaux.

Journal des symptômes du SOPK

Un journal pratique du SOPK pour le cycle, la peau, les cheveux, l’humeur et l’énergie, avec des tendances calculées sur l’appareil.

Journal des symptômes du SOPK

Analyses du SOPK

Saisissez manuellement résultats, unités, dates et valeurs de référence du laboratoire, puis consultez l’historique sur votre appareil.

Analyses du SOPK

Liste de contrôle pour la visite chez le médecin

Checklist gratuite à imprimer pour un rendez-vous SOPK. Utilisez-la en ligne ou téléchargez le PDF. Sans e-mail ni formulaire de santé.

Liste de contrôle pour la visite chez le médecin
Symptômes

Symptômes du SOPK et comment les suivre (un guide pratique)

Cycles irréguliers, acné, changements de pilosité, poids et humeur : le SOPK (aujourd'hui souvent appelé SMOPK) se manifeste de nombreuses façons à la fois. Découvrez les symptômes courants et une manière simple de les suivre, afin que les tendances deviennent claires pour vous et votre médecin.

Jul 2026 · 7 min de lectureLire l'article →
Santé métabolique

SOPK et insulinorésistance : le lien métabolique, expliqué

L'insulinorésistance est au cœur du SOPK (SMOPK) pour beaucoup de personnes. Voici ce que c'est, comment elle se relie à votre cycle et à vos symptômes, quels bilans comptent, et comment le suivi vous aide à voir les changements au fil du temps.

Jul 2026 · 8 min de lectureLire l'article →
Compléments

Inositol et SOPK : ce que dit vraiment la recherche

L'inositol est l'un des compléments les plus discutés pour le SOPK (SMOPK). Voici un regard équilibré sur ce que montre la recherche, la question myo- contre D-chiro-, la sécurité, et pourquoi suivre votre propre réponse compte le plus.

Jul 2026 · 6 min de lectureLire l'article →
Cycle

Cycles irréguliers avec le SOPK : ce qui est normal et comment les noter

Des règles longues, imprévisibles ou absentes sont l'un des traits marquants du SOPK (SMOPK). Découvrez ce qui compte comme irrégulier, pourquoi cela arrive, quand chercher de l'aide, et comment noter votre cycle pour que la tendance devienne claire.

Jul 2026 · 6 min de lectureLire l'article →
Votre suivi

Préparer votre rendez-vous médical pour le SOPK : bilans, questions et relevés

Tirez davantage de chaque rendez-vous pour le SOPK (SMOPK). Une liste pratique des bilans qui reviennent, des questions qui valent la peine d'être posées, et comment apporter un relevé clair pour que votre endocrinologue ou gynécologue voie le tableau complet.

Jul 2026 · 7 min de lectureLire l'article →