RESURSE

Resurse despre PMOS și PCOS

Articole bazate pe dovezi care te ajută să înțelegi PMOS, să monitorizezi mai inteligent și să profiți la maximum de vizitele la medic.

Jurnal de simptome SOP

Jurnal practic pentru ciclu, piele, păr, dispoziție și energie, cu tendințe calculate pe dispozitiv.

Jurnal de simptome SOP

Analize SOP

Introdu manual rezultatul, unitatea, data și intervalul laboratorului și vezi istoricul pe dispozitiv.

Analize SOP

Lista de verificare a vizitei la medic

Listă gratuită de tipărit pentru o consultație PCOS. Folosiți-o online sau descărcați PDF-ul. Fără e-mail sau formular cu date de sănătate.

Lista de verificare a vizitei la medic
Simptome

Simptomele PCOS și cum să le urmărești (ghid practic)

Cicluri neregulate, acnee, modificări ale părului, greutate și dispoziție — PCOS (numit azi tot mai des PMOS) se manifestă în multe feluri deodată. Descoperă simptomele frecvente și o metodă simplă de urmărire, ca tiparele să devină clare pentru tine și pentru medicul tău.

Jul 2026 · 7 min de cititCitește articolul →
Sănătate metabolică

PCOS și rezistența la insulină: legătura metabolică, explicată

Rezistența la insulină se află în centrul PCOS (PMOS) pentru multe persoane. Iată ce este, cum se leagă de ciclul și simptomele tale, ce analize contează și cum urmărirea te ajută să vezi schimbarea în timp.

Jul 2026 · 8 min de cititCitește articolul →
Suplimente

Inozitol pentru PCOS: ce spun de fapt dovezile

Inozitolul este unul dintre cele mai discutate suplimente pentru PCOS (PMOS). Iată o privire echilibrată asupra a ceea ce arată cercetarea, întrebarea myo- vs D-chiro-, siguranța și de ce urmărirea propriei reacții contează cel mai mult.

Jul 2026 · 6 min de cititCitește articolul →
Ciclu

Cicluri neregulate la PCOS: ce este normal și cum să le notezi

Menstruațiile lungi, imprevizibile sau absente sunt una dintre trăsăturile distinctive ale PCOS (PMOS). Află ce se consideră neregulat, de ce se întâmplă, când să ceri ajutor și cum să-ți notezi ciclul, ca tiparul să devină clar.

Jul 2026 · 6 min de cititCitește articolul →
Îngrijirea ta

Pregătirea vizitei la medic pentru PCOS: analize, întrebări și evidențe

Obține mai mult din fiecare consultație pentru PCOS (PMOS). O listă practică a analizelor care apar, a întrebărilor care merită puse și modul de a aduce o evidență clară, ca endocrinologul sau ginecologul tău să vadă imaginea completă.

Jul 2026 · 7 min de cititCitește articolul →