МАТЕРІАЛИ

Матеріали про PMOS та PCOS

Статті на основі доказів, які допоможуть зрозуміти PMOS, вести записи розумніше та отримати максимум від візитів до лікаря.

Щоденник симптомів СПКЯ

Практичний щоденник циклу, шкіри, волосся, настрою та енергії з трендами на пристрої.

Щоденник симптомів СПКЯ

Аналізи при СПКЯ

Вводьте результат, одиницю, дату й діапазон лабораторії вручну та переглядайте історію на пристрої.

Аналізи при СПКЯ

Контрольний список відвідування лікаря

Безкоштовний список для друку на прийом з приводу СПКЯ. Скористайтеся онлайн або завантажте PDF. Без електронної пошти чи форми з даними про здоров’я.

Контрольний список відвідування лікаря
Симптоми

Симптоми СПКЯ і як їх відстежувати (практичний посібник)

Нерегулярні цикли, акне, зміни оволосіння, вага та настрій — СПКЯ (сьогодні часто називають PMOS) проявляється багатьма способами водночас. Дізнайтеся про найпоширеніші симптоми та простий спосіб їх відстежувати, щоб закономірності стали зрозумілими для вас і вашого лікаря.

Jul 2026 · 7 хв читанняЧитати статтю →
Метаболічне здоров'я

СПКЯ та інсулінорезистентність: метаболічний зв'язок простими словами

Інсулінорезистентність стоїть у центрі СПКЯ (PMOS) у багатьох людей. Ось що це таке, як воно пов'язане з циклом і симптомами, які аналізи мають значення та як відстеження допомагає побачити зміни з часом.

Jul 2026 · 8 хв читанняЧитати статтю →
Добавки

Інозитол при СПКЯ: що насправді кажуть дослідження

Інозитол — одна з найбільш обговорюваних добавок при СПКЯ (PMOS). Ось виважений погляд на те, що показують дослідження, питання міо- vs D-хіро-, безпека та чому відстеження власної реакції має найбільше значення.

Jul 2026 · 6 хв читанняЧитати статтю →
Цикл

Нерегулярні цикли при СПКЯ: що є нормою і як їх нотувати

Довгі, непередбачувані або відсутні менструації — одна з характерних ознак СПКЯ (PMOS). Дізнайтеся, що вважається нерегулярністю, чому так стається, коли шукати допомоги та як нотувати цикл, щоб закономірність стала зрозумілою.

Jul 2026 · 6 хв читанняЧитати статтю →
Ваш догляд

Підготовка до візиту до лікаря із СПКЯ: аналізи, запитання та записи

Отримайте більше від кожного візиту із СПКЯ (PMOS). Практичний перелік аналізів, що зринають, запитань, які варто поставити, і способу принести чіткий запис, щоб ваш ендокринолог чи гінеколог побачив повну картину.

Jul 2026 · 7 хв читанняЧитати статтю →