WISSEN

Wissen zu PMOS & PCOS

Evidenzbasierte Artikel, die dir helfen, PMOS zu verstehen, klüger zu tracken und deine Arztbesuche optimal zu nutzen.

PCOS-Symptomtagebuch

Ein praktisches PCOS-Tagebuch für Zyklus, Haut, Haare, Stimmung und Energie – mit privaten Trends direkt auf dem Gerät.

PCOS-Laborwerte

PCOS-Laborwerte manuell mit Einheit, Datum und Laborreferenzbereich erfassen und den Verlauf privat auf dem Gerät ansehen.

PCOS-Laborwerte

Checkliste für Arztbesuche

Kostenlose Checkliste zum Ausdrucken für einen PCOS-Termin. Online nutzen oder PDF laden. Keine E-Mail und kein Gesundheitsformular.

Checkliste für Arztbesuche

Symptome

PCOS-Symptome und wie du sie trackst (ein praktischer Leitfaden)

Unregelmäßige Zyklen, Akne, Haarveränderungen, Gewicht und Stimmung — PCOS (heute oft PMOS genannt) zeigt sich auf viele Arten gleichzeitig. Lerne die häufigsten Symptome kennen und einen unkomplizierten Weg, sie zu tracken, damit Muster für dich und deine Ärztin sichtbar werden.

Jul 2026 · 7 Min. LesezeitArtikel lesen →

Metabolische Gesundheit

PCOS und Insulinresistenz: der metabolische Zusammenhang, erklärt

Insulinresistenz steht bei vielen Menschen im Zentrum von PCOS (PMOS). Hier erfährst du, was sie ist, wie sie mit deinem Zyklus und deinen Symptomen zusammenhängt, welche Laborwerte zählen und wie Tracking dir hilft, Veränderungen über die Zeit zu sehen.

Jul 2026 · 8 Min. LesezeitArtikel lesen →

Nahrungsergänzung

Inositol bei PCOS: was die Evidenz wirklich sagt

Inositol ist eines der meistdiskutierten Nahrungsergänzungsmittel bei PCOS (PMOS). Hier ist ein ausgewogener Blick darauf, was die Forschung zeigt, die Frage myo- vs. D-chiro-, die Sicherheit und warum es am wichtigsten ist, deine eigene Reaktion zu tracken.

Jul 2026 · 6 Min. LesezeitArtikel lesen →

Zyklus

Unregelmäßige Zyklen bei PCOS: was normal ist und wie du sie erfasst

Lange, unvorhersehbare oder ausbleibende Perioden sind eines der Kennzeichen von PCOS (PMOS). Erfahre, was als unregelmäßig gilt, warum es passiert, wann du Hilfe suchen solltest und wie du deinen Zyklus erfasst, damit das Muster klar wird.

Jul 2026 · 6 Min. LesezeitArtikel lesen →

Deine Versorgung

Vorbereitung auf deinen PCOS-Arzttermin: Laborwerte, Fragen und Unterlagen

Hol mehr aus jedem PCOS (PMOS)-Termin heraus. Eine praktische Checkliste der Laborwerte, die aufkommen, der Fragen, die sich zu stellen lohnen, und wie du eine klare Aufzeichnung mitbringst, damit deine Endokrinologin oder Gynäkologin das ganze Bild sieht.

Jul 2026 · 7 Min. LesezeitArtikel lesen →